Medicine Aile Hekimliği Departmanı Başkanı. Doktor Ugur Bilge, Ramazan’ın sonunda, ne yapılacağı hakkında bilgi sağlamak için vücudu önlemek ve korumak için bunun olumsuz etkilerinin olduğunu belirterek yeni bir diyet onaylanacaktır.
“Aşırı beslenme Ramazan’dan sonra sağlığı durdurabilir”
Dr. Ugur Bilge, “Aşırı bir diyetten bir ay sonra Ramazan oruç, mide, reflü, kabızlık, bulantı, çarpıntılar şikayetlere yol açabilir. Bu nedenle, partinin sabahından itibaren hafif bir diyet söyledi. Biriyle plaka paylaşmak veya bir plaka paylaşmak için” hiçbir “partilerden kaçınmak için” dedi.
Ramazandan Sonra Beslenme Önerisi
Prof. Dr. Uoğur Bilge, “Partinin sabahı kahvaltıya başlayın, biraz dengeli bir yemek hazırlayın ve bir protein kaynağı ekleyin (haşlanmış yumurta, peynir, yoğurt). Çok fazla su için tam tahıllı ekmeği tercih edersiniz. 1-2 bardak su ile başlar. 1-2 su ile başlar. Çorba ile başlar ve fibröz gıdalarla birlikte, en az 1.5-2 litreyi önleyebilir.
(İHA)
Ebubekir Şahin’den cevap RTUK Başkanı Özel Özel’e
Başkan Erdoğan: “Bu cenneti yol terörü için teslim edemeyiz”